אני בן ברוך פרדמן,
לפני כמה שנים, בזמן נסיעה הביתה עייף אחרי העבודה, נרדמתי לכמה שניות על ההגה – וזה היה הרגע ששינה הכול. הייתי מותש, בלי אנרגיה ובלי שקט. תרגיל נשימה אחד פתח בפניי עולם חדש – של אנרגיה, ריכוז ושלווה.

היום, אחרי שנים של תרגול והכשרה מקצועית, אני מעביר הלאה את מה שלמדתי – איך להתחבר לנשימה שלך, ולחיים עצמם. יש פתגם שאומר: ״כי אתה חי כפי שאתה נושם, ונושם כפי שאתה חיי״.